■ R：レギュラークラス■ B：ベーシッククラス■ S：スパーリングクラス■ F：フリーマット
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 渋野道場 | 加茂名道場 | 休館日 | 渋野道場 | 加茂名道場 | 渋野道場 | 休館日 | |
| 20:00 | R | B | R | R | S | ||
| 20:30 | |||||||
| 20:45 | R | ||||||
| 21:00 | S | S | S | F | |||
| 21:30 | S | ||||||
| 22:00 |
※全てのクラスは途中参加、途中退出できます。
体力に合わせてやっていただけますので休憩も御自由にお取りいただけます。
ベーシッククラス
柔術の基礎的な動き、技を中心に指導いたします。初心者の方や「何していいかわからない！」という方にはオススメのクラスです。
レギュラークラス
会員さん全員が参加できるクラスです。基礎的な技から、難易度の高い技まで幅広く行います。その日の参加者のレベルに合わせて行います。
スパーリングクラス
スパーリングをメインで行うクラスです。限定スパーリングやポジション別スパーリングを行うときもあります。
オープンマット
スパーリングや技の練習など自由に練習を行う時間です。ビギナーでも参加可能です。
